Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2012
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2012:
|
4090 kcal
|
Fett: 117,54g | Prot: 414,30g | Kolh.: 331,50g.
Frukost: Овсянка, Грецкие Орехи, Курага, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Middag: Рис Шлифованный Круглозерный, Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Annat: Стейк из Свинины или Котлета, Жареная или Запеченная Курица, Макароны, Сгущенное Молоко, Amino X, Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Мегамасс 4000. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|