Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1426 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 51,39g | Kolh.: 196,19g.
Frukost: Oeuf (Entier), Andros Confiture Allégée Framboises, Thé Vert, Framboises, Kiwi, Flocons d'Avoine. Lunch: Société Léger et Fondant, Cake Salé, Pain Complet, Clémentines, Fleury Michon Surimi, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Rustica Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Avocat, Camembert, Pain Complet, Maizena Fleur de Maïs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Cacao en Poudre (Non Sucré), Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|