Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 171,41g | Kolh.: 109,68g.
Frukost: Bucheron Горький Шоколад, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Печеная. Middag: Магнит Апельсин, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бабкины Семечки Семечки, Помело, Красное Яблоко, Мрия Желатин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|