|
Начинаем заново)
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 58,51g | Kolh.: 64,55g.
Frukost: Магнит Оливье, Русское Море Горбуша Запеченная , Ладоград Говядина Запеченная . Lunch: ВкусВилл Отбивная из Говядины, Салат Оливье. Snacks/Annat: Помело, Мандарины. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|