Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
2317 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 76,78g | Kolh.: 295,29g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Nestle Coffee-Mate, Nissin Gekikara Ramen. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Sapi, Nestle Coffee-Mate, Nasi Ketan (Ketan). Middag: Apel, Daging Sapi. Snacks/Annat: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Nabati. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|