|
Actually very happy to be on track.
|
78,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 105,35g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Banana, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Raley's Chorizo - Fresh, Bulk, Ground, Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Baguette, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Beef Meatballs. Middag: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Frittata. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
01 jan 19 av medlem: Keilin_4
|
Are you still active? What branch? keep up the great work. I've got your six.
01 jan 19 av medlem: eross
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|