Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
90,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 20,73g | Prot: 57,41g | Kolh.: 124,17g.
Lunch: Progresso Light Chicken Noodle Soup. Middag: No Name Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Gala Apples, Entenmann's Little Bites Blueberry Muffins. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|