Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 73,00g | Kolh.: 151,49g.
Frukost: Kiwi, Les Croisés Camembert, Muffin Anglais. Lunch: Avocat, Materne Confipote Fraise, Delisse Yaourt Nature 0%, Clémentines, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Bacon Fume, Carrefour Flageolets. Middag: Sardines à l'Huile (en Conserve), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé, Maizena Fleur de Maïs, Pomme, Auchan Huile de Noix, Rustica Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Endive, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Gâteau de Pain. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling - 21 minuter, Stryka - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|