Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
2022 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 99,40g | Kolh.: 245,19g.
Frukost: Fresh Gourmet Golden Raisins, Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Deli Sliced Ham, White Rice. Middag: Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese, IHOP Fried Eggs, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Latte Coffee, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mer...
|
|
2908 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 40 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|