Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1644 kcal
|
Fett: 103,95g | Prot: 97,99g | Kolh.: 63,54g.
Frukost: Огурцы Кислого Рассола, Маслины, Зеленые Оливки, Ветчина, Сыр Адыгейский, Торт Наполеон. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заливное из Курицы. Middag: Iberica Оливки с Косточкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Арахисовая Паста с Кокосовым Маслом и Мёдом, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Фитнес браслет - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|