|
Mooi begin van t nieuwe jaar. kheb er n 2e weegschaal bijgehaald omdat ik t niet geloofde 🤪
|
67,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1011 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 40,95g | Kolh.: 89,40g.
Lunch: Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Céréal Kersenjam, Philadelphia Greek Style, Leksands Zuurdesem. Middag: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Kiemgroenten Mild, HAK Linzen Curryschotel. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wauw, wat een klap naar beneden. Leuk om zo het nieuwe jaar in te gaan.
01 jan 19 av medlem: Hawkey4077
|
01 jan 19 av medlem: letsdoitnow2018
|
01 jan 19 av medlem: TommeyLou
|
Zo, dat is zeker een mooi begin.
01 jan 19 av medlem: Tijmpje
|
Wat veel in 1x , hoe heb je dat gedaan?
01 jan 19 av medlem: cookicrunch
|
Denk dat de dag ervoor +1,8 niet klopte, alhoewel ik 2 dagen erg veel calorieen heb gegeten. Gisterenmorgen nuchter een uur baantjes gaan zwemmen en gebalanst mss daarom?!
01 jan 19 av medlem: bontehond88
|
zooo hoe heb je dat gedaan met oud en nieuw goed hoor ;)
02 jan 19 av medlem: brigensam
|
Zwemmen op nuchtere maag doet inderdaad veel cal verbranden....
02 jan 19 av medlem: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|