Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
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67,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
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2233 kcal
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Fett: 77,34g | Prot: 137,61g | Kolh.: 247,93g.
Frukost: Ja! Schlagsahne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, Ener Bio Weizengriess, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Back Family Pudding, Magerquark, Gekochtes Ei, Bärenmarke Traum 8. Lunch: Rote Zwiebeln, Champignons, REWE Avocado, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Milram Bruschetta Quark, Süßkartoffel. Middag: Edeka Mehrkornbrot, Gaggli Schwäbische Knöpfle, Maggi Kürbis Creme Suppe. Snacks/Annat: Frico Belle Blanche Ziegenkäse, Mission More Popcorn Salzig, Myprotein Glutamin, Bärenmarke Traum 8. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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