Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 49,42g | Kolh.: 27,50g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. Lunch: Заливное, Простые Пельмени, Зеленый Чай. Middag: Мимоза. Snacks/Annat: Martini Шампанское Брют. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Diska - 50 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Vandring - 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|