|
ngeseliinn..efek taun baruuu , jd naiikk 😭😭😭 hrus kembali ke jalan yg bener hri ini dan sterusnya biar nyampe target
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
459 kcal
|
Fett: 15,52g | Prot: 31,52g | Kolh.: 47,92g.
Lunch: Telur Rebus, Emping Melinjo, Bakpia, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|