Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1222 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 47,20g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Nasi Goreng Ayam, Risoles. Lunch: Sosis Daging Sapi, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat. Middag: Es Kopi dengan Susu dan Gula. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|