Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 122,81g | Kolh.: 65,99g.
Frukost: Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lunch: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Vienna Beef Mini Bagel Dogs. Snacks/Annat: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Millville Protein Chewy Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
treadmill - 35 minuter, Elliptical - 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|