Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
801 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 43,59g | Kolh.: 113,97g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Mamão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Iogurte Desnatado. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|