|
ate pretty well. 2 hours of basketball
|
86,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
685 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 40,74g | Kolh.: 45,30g.
Frukost: Olive Garden Italian Salad Dressing, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Fresh Express Spring Mix. mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|