Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 75,34g | Kolh.: 125,05g.
Frukost: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Бланшированные Миндальные Орехи, Wholesome Сироп Агавы , Имбирь, MRM Sacha Inchi, Сельдерей, Салат Айсберг, Нутелла Домашняя с Кокосовым Сахаром и Стевией . Lunch: Буренка Сливки 33%, Селянське Сливки 8%, Панкейки Flappjacked без Банана . Middag: Latter Йогурт по-Гречески, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Вареное Яйцо, Авокадо, Дижонская Горчица, Унаби, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Вино Совиньон Блан, Итальянское Печенье Пальчики Миндаль/Фундук, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Dammsugning - 3 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|