Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
65,0 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1235 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 76,43g | Kolh.: 104,05g.
Frukost: Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. Lunch: Water, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Broccoli, Grilled Chicken, Sweet Potato. Middag: Water, House Dressing, Taco Salad Shell, Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Truvia Sweetener (Packet), Cafe Escapes Chai Tea, Water, Water. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|