Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
858 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 66,78g | Kolh.: 107,97g.
Frukost: Country Harvest Prairie Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Beatrice 1% Milk. Lunch: Carrots, Kraft Smooth Peanut Butter, Dairyland Skim Milk, Clementines, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cherry Tomatoes. Middag: President's Choice Frozen Kale, Broccoli, President's Choice Blue Menu Chick Peas, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Tea with Milk, Chamomile Tea. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|