Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 163,12g | Kolh.: 167,97g.
Frukost: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), San-J Organic Tamari, Sprouts Farmers Market Peruano Beans, Onions , Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Arctic Shores Imitation Crab Meat, White Rice, Italian Salad Dressing , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Red Table Wine . mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Bada - 22 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|