Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1124 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 60,37g | Kolh.: 94,11g.
Frukost: President Queijo Mussarela, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Yoki Farofa Pronta, Ervilhas, Milho, Subway Tomate, Alface, Frango Assado. Middag: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Risoles de Presunto e Queijo, Rabanada Simples. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennyedih1990 's vikthistorik
|