Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
42,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
3154 kcal
|
Fett: 121,55g | Prot: 141,82g | Kolh.: 303,60g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Авида Творог 0,5%, Кофе. Lunch: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Шоколадница Раф Кофе. Middag: Чай, Мандарины, Салат с крабовыми палочками, Рулет из лаваша, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Жареный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Манник, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе. mer...
|
|
1229 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|