Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1068 kcal
|
Fett: 42,41g | Prot: 66,19g | Kolh.: 102,59g.
Frukost: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Sütaş Light Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Middag: Sıcak ve Ekşi Çorba, Tandır. Snacks/Annat: Yoğurt, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
forestcity 's vikthistorik
|