Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1069 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 63,95g | Kolh.: 119,40g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Buncis, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng. Middag: Daging Babi. Snacks/Annat: Pepaya, Kue Apem, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|