Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
125,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1317 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 88,82g | Kolh.: 112,27g.
Frukost: Cook's Hickory Smoked Shank Half Ham, Mario's french bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Tortilla Corn Chips, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Middag: Sour Cream, Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Ferrara Torrone, Trader Joe's Chocolate Almond Horns. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|