Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1241 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 114,97g | Kolh.: 80,26g.
Frukost: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Феникс Творог 5%, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Добрович Творог, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Красные Помидоры, Орехи Кешью, Милково Сметана 15% ГОСТ, Морковь, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Добрович Творог, Феникс Творог 5%. Middag: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Bombbar Кокос, Орехи Кешью, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, БМК Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Hochland Сыр Творожный Cremette, Таки-Да Чипсы Зерновые с Крабом, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, ПП Брауни из Тыквы Классическое 27.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кокос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|