Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
698 kcal
|
Fett: 22,79g | Prot: 49,44g | Kolh.: 85,71g.
Frukost: Weintrauben, LaVita Fit Fürs Leben, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , Layenberger High Protein Knäcke Tomate-Mozzarella , Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Lunch: Kikkoman Sojasoße, Veggie Life Räuchertofu, Kohlrabi, Zucchini. Middag: Weintrauben, Trader Joe's Aprikosen Halbe Frucht ohne Zuckerzusatz, Alesto Kalifornische Walnusskerne, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), PB2 Schoko, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet , Ja! Cashewkerne Naturell, Clasen Bio Goji Beeren , Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. Snacks/Annat: Rocka Nutrition Kisses, Reese's Peanut Butter Cups Sugar Free. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|