Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1312 kcal
|
Fett: 106,40g | Prot: 69,73g | Kolh.: 27,61g.
Frukost: Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Ranch Salad Dressing, Cooked Salmon, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted). Lunch: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed, Meijer Brazil Nuts. Snacks/Annat: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stavgång - 1 timme och 40 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|