Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 134,43g | Kolh.: 188,43g.
Frukost: NutriSystem Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Kashi GOLEAN Protein & Fibre Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: QuestBar Chocolate Peanut Butter, Babybel Gouda, Egg. Middag: Pineapple , OPA! Souvlaki Shrimp Skewer, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kellogg's Barre Nutrigrain - Pommes et Cannelle. Snacks/Annat: Kirkland Signature Whole Strawberries, Walmart Frosted Sugar Cookie. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Running - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|