Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
912 kcal
|
Fett: 26,78g | Prot: 21,27g | Kolh.: 125,92g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Salsa, Tortilla Corn Chips, Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Corn Tortilla, Rosarita Refried Beans. Middag: Salsa, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Corn Tortilla. Snacks/Annat: Red Table Wine , Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|