Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2272 kcal
|
Fett: 122,89g | Prot: 74,87g | Kolh.: 223,47g.
Frukost: Кофемания Лапша по-Сингапурски. Lunch: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Жареная Картошка. Middag: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Колбаса Докторская. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Витапром Льняное Семя, Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сахар, Красный Октябрь Пирожное Аленка. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|