Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2710 kcal
|
Fett: 122,01g | Prot: 116,11g | Kolh.: 284,72g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Треска Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Авида Молоко 2,5%, Колос Соломка Сладкая, Белозорие Сметана 19%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Растительное Масло, Лук, Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Annat: Магнит Сырники, Рузанна Суфле Сливочное, Агуша Сок Груша. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|