|
omdat dit de eerste keer sinds lang (7jaar)is, even noteren :-)
|
72,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1785 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 44,88g | Kolh.: 222,40g.
Frukost: Bessola Krentjebrij, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Gekookt Ei, Lidl Pistolet Bruin. Lunch: Kania Mayonaise met Citroen, Baba Ganoesj, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Rode Aardappelen (Vlees en Schil). Middag: Ting Mexicaanse Schotel. Snacks/Annat: Lotus Luikse Wafel, Croky Bolognese Chips, Confiserie Firenze Passion Fruit Citroen Taart, Confiserie Firenze Pecan Taart. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mooi joh, je bent er haast. Wat bedoel je met de eerste keer in 7 jaar ?
30 dec 18 av medlem: annemiek rembil
|
Toen woog Ik onder de 72 kilo, maar daarna alleen maar zwaarder geworden tot ongeveer anderhalf jaar geleden :-)
30 dec 18 av medlem: justmeitis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|