Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2998 kcal
|
Fett: 105,63g | Prot: 213,77g | Kolh.: 309,74g.
Frukost: Сушеная Клюква, O La La Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Яичный Белок. Lunch: Хуторок Рис Шлифованный, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Льняное Масло. Middag: Блины с Творогом, Картофельная Запеканка, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Яичный Белок, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Украинский Творог 5%, Своя Линия Гречка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ka7iopeya 's vikthistorik
|