Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2154 kcal
|
Fett: 105,94g | Prot: 123,54g | Kolh.: 170,86g.
Frukost: Магнит Банан, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ого Овсяные Отруби, Монетка Сыр Хайдельберг, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Монетка Сыр Хайдельберг, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Картофель, Черкизово Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Родные Просторы Конфеты, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|