|
вот так вот! давай! А это ещё и отеки есть в связи с .... Ну в общем есть. Цель практически достигнута, до -15 осталось всего 300гр. Значит сегодня можно подытожить результаты уходящего года и 11 месяцев на фс)
|
78,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 114,51g | Prot: 48,52g | Kolh.: 8,49g.
Frukost: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Кето-Шоколад, Кето-Брауни. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское. Middag: Ашан Свинина Корейка. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ещё и полосочка стала синей😍 увижу второй 7у и можно менять цели. Следующией целью будет 65 кг, хочу к своему др к 21 марта, но это 13 кг за три месяца, знаю, что может не получиться так быстро.
29 dec 18 av medlem: nimery
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|