Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
47,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2073 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 111,02g | Kolh.: 242,82g.
Frukost: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Щедрые Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Картофель Отварной, Курица Вареная, Кофе. Middag: Укроп, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Baraka Финики Отборные, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|