Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 153,85g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: Бабкины Семечки Семечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Мрия Желатин, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Оливковое Масло, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Яблоки, Мрия Желатин, Яблоко Зеленое, Столичные Штучки Шоколадные Конфеты Клубничный Мусс. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 1 timme, Städning - 50 minuter, Matlagning - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|