Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 160,27g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 燒雞肉, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜. Middag: 全家 咖啡拿鐵, 蝦仁, 蝦仁, 蟹（烤製或烘焙）, 蟹（烤製或烘焙）, 炸魷魚, 炸魷魚, 炸魷魚. mer...
|
Tappar 32,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|