Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2269 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 80,23g | Kolh.: 371,83g.
Frukost: Nestle Coffee-Mate, Kacang Hijau. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi Giling, Greenco Jamur Enoki, Tomat Merah, Kubis, Minyak Nabati. Middag: Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Nestle Coffee-Mate, Gula Pasir, Talas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|