Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 73,35g | Prot: 77,00g | Kolh.: 73,40g.
Frukost: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кедровые Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 20%, Махеевъ Горчица Русская. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|