Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
186,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 95,54g | Prot: 103,46g | Kolh.: 95,62g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Ketchup, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Quaker Instant Oatmeal - Regular. Middag: Fried Egg, Kraft Mayo Packet, 365 Lightly Breaded Fish Squares. Snacks/Annat: Fresh Ham. mer...
|
|
4801 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|