Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 115,65g | Prot: 81,32g | Kolh.: 30,30g.
Frukost: Decaffeinated Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Bulletproof XCT Oil. Lunch: Trader Joe's Organic Raw Pecan Pieces, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's English Cheddar with Caramelized Onions, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Trader Joe's Spinach & Cheese Stuffed Mushrooms, Roasted Fennel Cauliflower and Sausage Soup, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. Snacks/Annat: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|