Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1708 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 76,22g | Kolh.: 210,14g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Семена Льна, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кинза, Авокадо Авокадо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Красная Фасоль. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Тушеная Капуста без Мяса, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Протеин Star Nutrition, Султан'о Рахат-Лукум Мандариновый, Магнит Мандарины. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|