|
hft stuck
|
49 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 64,48g | Kolh.: 220,79g.
Frukost: Oatbits Oatbits, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Nestle Nestum. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Middag: Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Oatbits Oatbits, Agel Lovy Cookies Chocobutter, Oatbits Oatbits, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|