Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 75,96g | Prot: 98,51g | Kolh.: 181,15g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Арахис, Жива Мюсли Запеченные с Клубникой, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Unagrande Рикотта Шоколадная, Авида Молоко 1,5%, Банан, Шоколадный овсяноблин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ашан Сыр Костромской, Морковь, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мандарины, Globus Горошек Зелёный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
29 dec 18 av medlem: Strong_D
|
Это я плюсы не вношу просто🤨 меня в последнее время заливать стало часто что-то, напрягает прям 🤔🤔
30 dec 18 av medlem: taeekii
|
Ань, у меня проблема, контактов нет на телефоне, напиши мне что-нибудь в Вотсапе😊
30 dec 18 av medlem: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|