Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 134,40g | Prot: 60,93g | Kolh.: 14,82g.
Frukost: Яичный Желток, Брынза, ITLV Маслины без Косточки, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Добрая Буренка Сливки 10%, Сметана 20%, Творог 9%, Замороженная Вишня, Ашан Сыр Российский 50%, Смалец, Чай. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Кофе (Растворимое), Белая Слобода Сливочное Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, O'Zera Шоколад 97,7%. Middag: Сметана 20%, Жареное Филе Свинины, Зеленый Листовой Салат, Белая Слобода Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Смалец, Чай. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|