Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
2273 kcal
|
Fett: 104,53g | Prot: 63,41g | Kolh.: 277,32g.
Frukost: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Вареное Яйцо. Middag: Сиртаки Сливочный Сыр, Приготовленные Баклажаны, Цукини, Белый Лаваш, Фалафель. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Цех 85 Тыквенный Крем-Суп, Цех 85 Пирог Семга и Брокколи. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|